Una mattinata bioenergetica

Sabato 8 febbraio 2025 una sessione di esercizi di grounding e di respirazione ti permetterà di acquisire un maggiore contatto con te stesso

Uno dei principali presupposti dell’Analisi Bioenergetica per protendersi con fiducia verso l’ambiente che ci circonda è contattare il proprio grounding e il proprio respiro.

Il grounding è una colonna portante della bioenergetica ed è alla base del processo di una maggiore consapevolezza corporea, fondamentale per una più autentica esplorazione di sé.

Quando si percepiscono i propri piedi e le proprie gambe che poggiano sul terreno è possibile contattare quel senso di fiducia che ci permette di sentire un valido sostegno sul quale si può sempre contare. In questo modo il radicamento con la terra diventa più efficace e solido.

Secondo Lowen, Avere grounding è un altro modo per dire che una persona ha i piedi per terra. In un senso più ampio, il grounding rappresenta il contatto dell’individuo con la realtà base della sua esistenza. Egli è radicato nella terra, identificato con il proprio corpo, consapevole della propria sessualità, è teso verso il piacere. Il grounding implica che una persona si “lasci scendere”, che abbassi il suo centro di gravità, che si senta più vicina alla terra. Il risultato più immediato è di aumentare il suo senso di sicurezza. Sente la terra sotto di sé e i piedi che vi poggiano sopra.

(Lowen A. e L., 1977, “Espansione e integrazione del corpo in bioenergetica”, pag. 22).

Secondo Alexander Lowen, “La persona radicata sente di avere il solido appoggio della terra sotto di sé ed il coraggio di stare in piedi e muoversi su di essa come desidera”. Essere in contatto con le tue radici e sentire i tuoi piedi e le tue gambe che ti sostengono è un’ottima partenza per muoverti con fiducia e coraggio verso ciò che ti fa stare bene! Per questo gli esercizi di radicamento ti aiutano a sperimentare quella base sicura da cui ognuno può spiccare il suo personale volo.

Gli esercizi proposti saranno tutti accompagnati da una particolare attenzione alla respirazione. Sentirai spesso la mia voce che ti ricorderà di RESPIRARE! Secondo Lowen, “una buona respirazione è essenziale ai fini di una salute vibrante”. È infatti vero che, più la respirazione è profonda, più l’energia aumenta e di conseguenza il contatto con te stesso diventa più intenso e autentico.

Se senti di aver bisogno di uno spazio per prenderti cura di te attraverso un contatto più profondo con le tue radici e il tuo respiro, ti aspetto con piacere alla Mattinata Bioenergetica.

Ricordo che gli esercizi bioenergetici non sono un’esperienza di cura, ma un ottimo strumento per la promozione del tuo benessere personale. Attraverso di essi è infatti possibile riscoprire il tuo corpo, il tuo respiro, le tue emozioni e i tuoi limiti, così da sentirti pienamente libero di vivere con piacere!

L’invito è aperto a chi è interessato a prendersi cura di sé in mondo consapevole ed autentico.

Sono la dottoressa Chiara Fasoli, psicologa, counsellor a Mediazione Corporea e conduttrice di classi di esercizi bioenergetici: attualmente specializzanda in Analisi Bioenergetica presso la S.I.A.B. (Società Italiana di Analisi Bioenergetica). Sarò felice di accompagnarti in questa esperienza.

Mattinata Bioenergetica

Che cos'è: sessione di esercizi di grounding e di respirazione

Quando: sabato 8 febbraio 2025 dalle 9:30 alle 12:130

Dove: presso Studio Il loto, via del Lavoro 33, 21012 Cassano Magnago VA

La partecipazione costa 35,00 euro a persona.

L’evento avrà luogo al raggiungimento di 10 partecipanti