La madre come modello per stare al mondo: le radici del benessere emotivo e le influenze sulla scelta del partner
Dopo l'articolo sulla figura paterna, voglio proporti di soffermarti su una domanda fondamentale per il benessere emotivo: qual è l'immagine di mamma che porti dentro di te?
Fin dai primi istanti di vita, già durante la gravidanza, la relazione con la madre o con chi si prende cura del nascituro stabilisce le fondamenta del mondo interiore della nuova creatura. Non si tratta solo di nutrimento fisico, ma soprattutto di accudimento emotivo: sguardi, voce, contatto, disponibilità, prevedibilità.
Lo sguardo della mamma: una relazione che plasma
È proprio in questo primissimo scambio che ognuno impara se può fidarsi, se i suoi bisogni hanno valore, se esprimere emozioni è qualcosa di lecito o di rischioso.
Questa esperienza precoce non rimane nel passato: continua a vivere dentro ognuno di noi, sotto forma di convinzioni profonde e automatismi emotivi.
L'Analisi Transazionale e i messaggi che ti porti dentro
L'Analisi Transazionale (AT), elaborata da Eric Berne, aiuta a comprendere come queste esperienze originarie si strutturino in ciò che viene chiamato Stato dell'Io Genitore: detto in modo grossolano, è un insieme di messaggi interiorizzati che ognuno riceve dalle figure significative dell'infanzia.
Questi messaggi, tecnicamente chiamati ingiunzioni, controingiuzioni, spinte o permessi, possono essere:
- positivi e nutrienti: ad esempio “sei amabile”, “sei al sicuro”, “puoi fidarti”
- criticanti e limitanti: come “non devi piangere”, “devi sempre farcela da solo”, “se sbagli non vali”.
Tenendo sempre conto che sto semplificando e banalizzando, queste frasi diventano nel tempo copioni di vita, cioè schemi profondi che guidano (inconsapevolmente) le nostre scelte, il modo in cui viviamo le relazioni e la maniera in cui ci trattiamo nei momenti difficili.
La madre interna: tra protezione e controllo
In Analisi Transazionale si distingue tra il Genitore Affettivo e il Genitore Normativo. Entrambi possono essere sia positivi sia negativi, ma per semplicità in questo articolo considero il Genitore Affettivo come protettivo e nutriente e il Genitore Normativo come critico e svalutante.
Sia il Genitore Affettivo sia Il Genitore Normativo sono contemporaneamente presenti in ognuno, ma spesso uno dei due predomina e determina l'approccio agli altri e alla vita.
Se hai avuto una figura materna capace di riconoscerti, di sostenerti e di contenere le tue emozioni permettendoti di esprimerle in modo sano, probabilmente oggi il tuo Genitore interno è una voce che sa consolarti, incoraggiarti e proteggerti.
Al contrario, un Genitore Normativo molto rigido, critico o punitivo può farti sentire inadeguato, sbagliato o in colpa anche senza motivo.
La mamma e la scelta del partner: cerchiamo affetto… o copioni?
Secondo l'Analisi Transazionale, ognuno di noi interiorizza nella prima infanzia un copione di vita: una trama inconscia che guida aspettative, reazioni e relazioni.
La figura materna (o chi ne ha svolto il ruolo) contribuisce in modo cruciale alla scrittura di questo copione, soprattutto attraverso i messaggi impliciti ricevuti nel tempo, sia positivi sia negativi. Ad esempio:
- Sei degno di amore solo se ti comporti in un certo modo
- Il mondo è un posto meraviglioso pieno di opportunità: tu puoi coglierle
- Non devi avere bisogno di nessuno
- Puoi condividere i tuoi vissuti per stare bene con gli altri
- Per essere amato, devi prenderti cura degli altri
- Le emozioni non vanno espresse.
Quando cresci, questi messaggi possono riemergere nelle relazioni affettive, portandoti senza accorgertene a scegliere partner che rispecchiano i vissuti originari. Cerchi ciò che ti è familiare, anche se non ti fa bene.
Madri interiorizzate, partner idealizzati
Nel caso degli uomini, la figura materna può influenzare la ricerca di una compagna che offra accudimento o rassicurazione. Oppure, al contrario, che rappresenti una sfida affettiva in cui conquistare l'amore mai pienamente ricevuto.
Per le donne, la madre interiorizzata può manifestarsi come modello da replicare o da combattere: si possono cercare partner da salvare (come forse si è visto fare) oppure ci si può relazionare con partner che confermano sentimenti di inadeguatezza già vissuti nel rapporto primario.
Ma al di là del genere, ciò che conta è che l'immagine interna della madre diventa spesso un filtro attraverso cui leggi gli altri: un filtro che può colorare il desiderio, il bisogno, il legame.
Verso relazioni più libere
Riconoscere il peso che la madre (o, meglio, la madre interiorizzata) ha nelle tue scelte sentimentali non significa colpevolizzare, ma liberarsi.
Significa chiederti:
- Sto cercando davvero questa persona, o sto cercando un risarcimento emotivo?
- Sto rivivendo un copione, oppure sto scegliendo liberamente?
- Che voce della mia infanzia sto ascoltando, in questa relazione?
È solo attraverso la consapevolezza che puoi trasformare il copione e scrivere nuove pagine.
In questo senso, la psicoterapia diventa uno spazio in cui rileggere la tua storia affettiva e riscoprire il diritto di scegliere relazioni che nutrono, anziché ripetere quelle che ti hanno ferito.
Riconoscere i messaggi e trasformare il copione
La buona notizia è che i messaggi interiorizzati non sono condanne irrevocabili. L'Analisi Transazionale propone un lavoro di consapevolezza e rielaborazione dei copioni di vita. puoi imparare a distinguere:
- quali messaggi interiori ti aiutano e ti nutrono
- quali ti limitano, ti giudicano o ti spingono ad autosabotarti
- e quali nuovi messaggi desideri coltivare consapevolmente.
In questo percorso, puoi riscrivere il tuo dialogo interno, imparando a prenderti cura di te come avresti voluto essere accudito. In altre parole: puoi diventare per te stesso o per te stessa quella madre interiore capace di dare amore, sicurezza e valore.
Uno spazio per esplorare la madre che vive in noi
Nel lavoro psicoterapeutico, esplorare l'immagine della madre non significa giudicare, ma comprendere. Comprendere da dove vieni, come ti sei formato e, soprattutto, quali nuove possibilità hai oggi.
Ti invito a portare attenzione a quella voce che ti accompagna dentro. È dura o accogliente? Pretende o sostiene? Ti punisce o ti consola?
Con delicatezza, puoi iniziare a scegliere quale madre vuoi essere per te.
Se questo articolo ha toccato corde sensibili di te e hai la sensazione che per te sia importante uscire da un copione che non ti soddisfa più, contatta lo Studio Il loto o Claudio Romeo.
